Se está à procura de saber o que é Tabata, está no sítio certo. Vamos explicar-lhe em que consiste esta metodologia de treino de alta intensidade, com algumas dicas de exercícios para começar já hoje. Nos últimos tempos, cada vez...

O Estatuto do Trabalhador-Estudante é um direito que pretende ajudar a conciliar o trabalho com os estudos. Conseguir fazê-lo é um verdadeiro desafio e, por isso, há quem desista a meio do processo. Mas, felizmente, criou-se este...

Saber como tirar manchas amarelas da roupa guardada é o cabo dos trabalhos para muitas pessoas! Mas há alguns truques caseiros que se podem usar para resolver o dilema. Guardar roupa durante muito tempo ─ seja em malas, caixas ou no...

Saber como aumentar a autoestima das crianças é um dilema que aflige muitos pais. Mas afinal, como se constrói essa confiança que é essencial para uma vida adulta mais feliz? A autoestima é como uma bússola interna que orienta cada...

Há vários benefícios do chocolate que não são muito conhecidos. É que, além de delicioso, também pode ser um aliado para alcançar o bem-estar físico e mental. Muitas pessoas adoram chocolate e temem estar a exagerar no seu...

O bulking é um termo que faz parte do mundo do treino e da musculação. Mas nem todas as pessoas conseguem responder à pergunta "o que é bulking ", nem sabem como o fazer de forma eficaz e sem prejudicar a saúde. É isso que vamos...