Ter alergia ao calor pode parecer algo estranho, mas existem mesmo pessoas que sofrem com este problema. Conheça os sintomas e veja como tratar.
Com a chegada dos dias quentes, muitas pessoas começam a sentir desconfortos na pele que vão além do simples suor. Vermelhidão, comichão e pequenas borbulhas podem surgir após a exposição ao calor - mas será que isso é alergia ao calor?
A resposta é mais complexa do que um simples sim ou não. É preciso avaliar a situação e cada caso é único, tal como cada pessoa é singular nas suas características e condições pessoais.
Então, para poder analisar melhor se pode sofrer, ou não, de alergia ao calor, fique com as nossas dicas sobre sintomas e tratamentos.
O que é a alergia ao calor?
Apesar do nome popular, quando falamos em alergia ao calor não é uma alergia no sentido clássico, como acontece com as alergias à comida ou ao pólen.
Trata-se de uma reação da pele ao aumento da temperatura corporal, que é conhecida cientificamente como urticária colinérgica. Esta condição é provocada por estímulos como:
Exposição ao sol
Atividade física intensa
Banhos quentes
Emoções fortes (que elevam a temperatura interna).
É como se o corpo reagisse exageradamente ao calor, ao suor ou ao esforço físico, provocando sintomas bastante incómodos.
O corpo reage, então, com pequenas lesões cutâneas, semelhantes a picadas de inseto, que podem causar bastante desconforto.
Alergia ao calor: sintomas mais comuns
Os sintomas da alergia ao calor, ou da urticária colinérgica, aparecem, geralmente, poucos minutos depois do aumento da temperatura corporal. Os mais comuns são os seguintes:
Pequenas borbulhas vermelhas ou pápulas
Comichão intensa
Sensação de ardor, formigueiro ou pontadas na pele
Vermelhidão localizada (geralmente no tronco, pescoço e braços)
Inchaço em partes do corpo (angioedema), como lábios ou olhos.
Estes sintomas da alergia ao calor podem durar de alguns minutos a horas, conforme os casos e a gravidade da situação.
Nos casos mais raros, podem surgir também dificuldade respiratórias ou tonturas. As situações mais graves podem evoluir para falta de ar, dor abdominal, diarreia e pressão baixa.
Borbulhas de alergia ao calor: como são e por que aparecem?
As borbulhas que surgem durante uma alergia ao calor são, na verdade, pequenas lesões cutâneas chamadas pápulas. Elas aparecem quando o corpo reage ao aumento da temperatura interna.
Estas pápulas são causadas pela libertação de histamina - uma substância que causa inflamação e comichão na pele - aquando do aumento da temperatura do corpo.
O calor estimula as glândulas sudoríparas e, em pessoas sensíveis, isso desencadeia uma reação inflamatória na pele.
Como saber se as borbulhas são da alergia ao calor?
Este tipo de borbulhas de alergia ao calor tem características muito específicas que são essenciais para as identificar.
Habitualmente, são pequenas, medindo entre 1 a 3 milímetros de diâmetro, e têm cor avermelhada ou rosada, e forma arredondada ou ligeiramente irregular.
Costumam surgir em áreas como o peito, pescoço, costas, braços e rosto, distribuídas em grupos, e causam comichão intensa, muitas vezes acompanhada de ardor ou sensação de picadas.
Em alguns casos, as borbulhas podem desaparecer rapidamente, mas em outros persistem por horas, e podem deixar a pele irritada ou sensível.
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Como tratar a alergia ao calor?
Não existe o que se pode definir como uma "cura" para a alergia ao calor. Mas existem formas eficazes de controlar e aliviar os sintomas. Eis algumas dicas para aligeirar o incómodo:
Evitar o calor excessivo: prefira ambientes frescos e arejados.
Banhos mornos ou frios: evite água quente.
Roupas leves e respiráveis: tecidos como algodão ajudam a manter a pele fresca.
Hidratação constante: beber água ajuda a regular a temperatura corporal.
Evitar exercício físico intenso em dias quentes: ou fazê-lo em horários mais frescos.
Cuidar das borbulhas de alergia ao calor
As borbulhas de alergia ao calor são um dos sintomas mais incómodos e inconvenientes. Se estiver a sofrer com estas borbulhas, pode recorrer a estas estratégias para aliviar o desconforto:
Compressas frias: ajudam a acalmar a pele e a reduzir a inflamação.
Loções calmantes são ótimas aliadas.
Manter a pele limpa e seca: o suor pode agravar os sintomas.
Evite coçar, pois isso pode piorar a irritação e causar pequenas feridas que deixarão marcas desagradáveis na sua pele.
Produtos recomendados para tratar a alergia ao calor
Quando a pele reage ao calor com borbulhas, comichão e vermelhidão, é essencial apostar em produtos que acalmem, refresquem e protejam.
Mas nunca deve automedicar-se. Se a situação for grave ou persistente, é essencial procurar um dermatologista para diagnosticar devidamente o caso e recomendar o tratamento mais adequado.
Nunca use medicamentos sem aconselhamento médico. Se tiver sintomas graves, procure um profissional de saúde para ver qual o melhor tratamento para o seu caso.
Contudo, em situações mais leves, pode apostar em produtos calmantes para uso tópico que contenham os seguintes ingredientes:
Calamina: alivia comichão, seca borbulhas, refresca.
Aloé vera puro: anti-inflamatório natural, hidrata e acalma.
Camomila: suaviza irritações e reduz a vermelhidão.
Opte sempre por fórmulas sem perfume, sem álcool e hipoalergénicas, para evitar o agravamento dos sintomas.
Existem também anti-histamínicos orais para aliviar os sintomas da alergia ao calor, mas que só devem ser tomados com prescrição médica.
É possível prevenir a alergia ao calor?
Sim, a prevenção da alergia ao calor é possível e desejável. A atuação preventiva passa por conhecer os gatilhos e por adotar um estilo de vida que evita que os sintomas apareçam.
Dicas de prevenção da alergia ao calor:
Planear atividades físicas para o início da manhã ou fim da tarde.
Usar protetor solar e chapéus em dias de muito sol.
Manter a casa ventilada, com ar condicionado ou ventoinhas.
Evitar alimentos muito quentes ou picantes que possam elevar a temperatura corporal.
Manter hidratação constante da pele e do corpo (beba bastante água).
Usar sabonetes suaves.
Evitar tomar banhos com água muito quente.
Preferir roupas leves e respiráveis (o algodão é o melhor amigo da pele sensível).
A alergia ao calor pode ser incómoda, mas com os cuidados certos é possível viver o verão com mais conforto e tranquilidade. Se notar sintomas recorrentes, não hesite em procurar ajuda médica - cuidar da pele é cuidar da saúde!
